Hola, ¿Cómo les va?
Yo estoy muy bien, me siento contenta de encontrarme otra vez con ustedes por aquí.
Estos días estuvimos hablando con las seños del jardín de las emociones, y nos preguntábamos cómo estarán las emociones de ustedes.
Aquí les dejo un vídeo para que vean que me dijo una experta en emociones
Espero entonces que ustedes también puedan dibujar sus emociones, y les pueden poner colores como lo hizo el monstruo de los colores. Verde a la calma, rojo al enojo, se acuerdan?
Ahora les cuento que a veces cuando nos sentimos enojados o tristes podemos hacer algo para que se nos pase, por ejemplo bailar.
Ustedes saben que bailando y haciendo actividad física se despiertan en nuestro cuerpo unas hormonas que se llaman Endorfinas y son las hormonas de la felicidad.
Vamos a hacer la prueba ...bailen conmigo y luego observen como se sienten.
Te dejo el enlace de la coreografía: La Batalla del Movimiento
Para volver a la calma como lo hacemos siempre después de movernos, vamos a hacer algunos ejercicios de respiración y relajación.
Recuerden que siempre debemos tratar de expresar lo que sentimos, lo pueden hacer bailando, dibujando o haciendo alguna otra cosa.
Cuando se sientan con enojo o tristezas estos ejercicios los pueden ayudar a que se sientan mejor.
Me despido muy feliz de compartir estas emociones con ustedes. Les dejo un beso amarillo y un abrazo violeta, rojo y azul!!!!!
Seño Kary
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