Quiero contarles que realizar actividad física para mantenernos saludables es muy importante. Nos ayuda a tener un corazón fuerte y sano pero además nos ayuda a mantener el buen humor, a conciliar mejor el sueño a la hora de dormir y a sentirnos con mucha energía para afrontar las demás actividades de la vida diaria, como por ejemplo, ir al jardín, escuela y a los adultos y las adultas a trabajar.
Les cuento que una actividad física que me gusta hacer desde que soy chiquita es bailar. Disfruto realizar pasos armando una coreografía, siguiendo el ritmo de la música. En el siguiente video, les muestro una coreografía que realice con un grupo de amigos y amigas cuando podíamos juntarnos y compartir. Ahora tenemos que evitar el contacto físico y reunirnos en grupos numerosos de personas, pero lo bueno es que para bailar podemos hacerlo de forma solitaria o con nuestros familiares, manteniendo la distancia entre unos/as y otros/as.
¡Los y las invito a bailar!
Les dejo el siguiente link para acceder
a una canción y bailar siguiendo lo que dice la letra o de forma libre.
También pueden enviarnos un video de su baile, el que les gusta hacer en familia o solos y solas o con la canción que más disfrutan escuchar!
https://youtu.be/bCJTa6HFGyM
Algo muy importante que tenemos que tener en cuenta al realizar actividad física es que debemos hidratarnos.
¿Qué significa? Que tenemos que tomar agua antes, durante y después del ejercicio. De esta manera, nuestro organismo funciona mejor!!
Espero que lo disfruten mucho. Uds. Nos cuentan que actividades físicas les gusta realizar?
Hola seños! A Ilwen le gusta bailar las coreografías de Michael Jackson, se pone un sombrero y trata de sacar los pasos. También le gusta escalar árboles, jugar con la pelota y correr. Le gustó mucho la canción que compartieron y ya está probando los pasitos que vió en la coreografía. Les mandamos saludos!
ResponderBorrarQue lindo! Si se animan esperamos un video!! Cariños
ResponderBorrarHola. A Tomás le gusta bailar con las cancionesd ac/DC que pasan en la película megamente. También canta algunas de Elton John y de David bowie jaja. Saludos
ResponderBorrarHola!! Que bueno!! Gracias por contarnos. Si lo desean nos mandan un video bailando. Besos
ResponderBorrarHola! Por acá Renata y Olivia bailan mucho!! Les gusta una película que se llama sing y cantan y bailan. También David Bowie y queen. Y Tooooda la musica!!!
ResponderBorrarQue lindo que es bailar!!! Además, es un ejercicio muy beneficioso para la salud!! Gracias por compartir lo que les gusta a uds. Besos Renata y Olivia!!!
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